アロイ!タイ料理:レシピと食材の図説

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タイ料理のハーブとスパイス


ハーブとスパイスはタイ料理には欠かせないものですが、その芳香や刺激のためだけに使われているのではありません。
最近では、それぞれの持つ薬効も注目を集めつつあります。



バイマクゥー タカーイ
 バイマクゥー

コブミカンの葉。香り、風味づけや臭み消しに利用。殺菌、防腐作用。

 タカーイ

レモングラス。風味つけ、下味つけに利用。消化促進、鎮静作用。


パクチー

ガパオ
 パクチー

コリアンダー。スープ、麺の薬味に利用。消化促進、解毒作用。

 ガパオ

ホーリーバジル。魚料理、カレー、炒め物等に利用。健胃、整腸作用。


ホーラパー

メーンラック
 ホーラパー

スウィートバジル。臭み消しや薬味に利用。健胃、駆虫、抗菌作用。

 メーンラック

レモンバジル。スープやカレーの薬味に利用。健胃、駆虫作用。


サラネー

カー
 サラネー

ミント。肉料理や魚料理に利用。殺菌、防腐作用。

 カー

ナンキョウ。スープやカレーの香りづけに利用。下痢止め、鎮吐作用。


キン

ガチャーイ
 キン

ショウガ。下味つけや薬味に利用。健胃 血行促進作用。

 ガチャーイ

クラチャイ。魚介料理に利用。健胃、整腸、駆虫、食中毒の解毒作用。


カミン

マクゥー
 カミン

ターメリック。カレー粉の色の主原料。肝臓障害、切り傷、打撲傷などに作用。

 マクゥー

コブミカン。果皮をカレーペーストーに利用。臭み消し、殺菌、防腐作用。


マナーオ

ソムサ
 マナーオ

ライム。酸味料、香りづけに利用。健胃、発汗作用。

 ソムサ

シトロン。果汁や果皮を香りづけに利用。健胃、発汗作用。


プリック

プリックタイ
 プリック

トウガラシ。辛味づけ、香りづけに利用。食欲増進、発汗作用。

 プリックタイ

コショウ。辛味づけ、香りづけに利用。防腐、殺菌、消化促進作用。


バイトゥーイ

バイブアボック
 バイトゥーイ

パンダンの葉。香りづけや色づけに利用。薬用茶の香りづけにも利用。

 バイブアボック

ツボクサ。ジュースとして利用。皮膚の新陳代謝促進、血止め作用。


ルゥクチャン

ドォクチャン
 ルゥクチャン

ナツメグ(種子の仁)。肉料理やお菓子に利用。消化不良、嘔吐に作用。

 ドォクチャン

メース(ナツメグの仮種皮)。肉料理やお菓子に利用。消化不良、嘔吐に作用。


マトゥーム

バイカワン
 マトゥーム

ベルノミ。干してから煮たものをジュースとして利用。緩下、利尿作用。

 バイカワン

タイローレル。スープやカレー、煮込み料理に利用。防腐、整腸、健胃作用。


ルゥクカワン

ポイカック
 ルゥクカワン

タイカルダモン。カレーやお菓子の香りづけに利用。消化促進作用。

 ポイカック

ハッカク。風味つけ、下味つけや臭み消しに利用。食欲増進、駆風作用。


パクチーファラン

ガヂアップ
 パクチーファラン

刺葉コリアンダー。スープの香りづけに利用。駆風作用。

 ガヂアップ

ローゼル。酸味料や茶として利用。利尿、疲労回復作用。


マカーム

ンガー
 マカーム

タマリンド。酸味ととろみづけに利用。整腸作用。

 ンガー

ゴマ。お菓子の風味つけに利用。滋養強壮作用。


ホームデェーン

ホームヤイ
 ホームデェーン

アカワケギ。カレーペーストの材料や薬味に利用。健胃、整腸、去痰、鎮咳作用。

 ホームヤイ

タマネギ。炒め物に利用。健胃、整腸、利尿作用。


ガティアム

メットパクチー
 ガティアム

ニンニク。臭み消しや香りづけに利用。食欲増進、殺菌、防腐作用。

 メットパクチー

コリアンダーシード。スープやカレーに利用。消化促進、防腐、解毒作用。


イーラ

オップチューイ
 イーラ

クミン。カレー粉の材料として利用。健胃、滋養強壮作用。

 オップチューイ

シナモン。五香粉やお菓子の香りづけに利用。健胃、消化促進、解熱作用。


カンプルー

ケックフアイ
 カンプルー

クローブ。スープや煮込み料理に利用。消化促進、殺菌、麻酔作用。

 ケックフアイ

菊の花。お茶として利用。低血圧、喉の乾きに作用。



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